Clean9 – negyedik nap

Mindjárt a program felénél tartok, hiszen ma már a negyedik nap következik. Mindig szoktam mondani, hogy milyen gyorsan telik az idő- még ilyenkor is 🙂

Most vettem nagy hasznát az első nap bemutatott shaker-nek, hiszen alulra a pohárba beletettem a port, felülre öntöttem 300 ml mandulatejet és már indulhattam is az állomásra.

Indulás előtt bekaptam a garciniákat, megittam a napi géladagomat – 120 ml. A vonaton pedig elkészítettem a turmixomat!

Most éppen a vonat lett az irodám, üzeneteket váltottam, posztoltam, írtam a blogomat… és néha telefonáltam – bár azt nagyon nem szeretek vonaton, mert a térerő nem mindig stabil…

A Fiber rostitalt már Budapesten fogyasztottam el, majd ebédre resztelt májat ettem rizzsel, mellé néhány koktél paradicsomot – természetesen a bogyókkal együtt.

Aztán este ismét a mandulatejes fehérje itallal zártam a napi étkezést. A folyadék bevitelre – be kell valljam – oda kell figyelnem, mert egyébként nem iszok eleget… De így, hogy írom a kis füzetbe, így eddig minden nap sikerült meginnom a szükséges mennyiséget…

Holnap már az ötödik nap következik!