Clean9 – A második nap

Reggel az első utam a fürdőszobáb vezetett, és mint minden reggel ráálltam a mérlegre.

Tudom, hogy a füzet szerint ma nem kellene mérlegre állnom, de én minden reggel ezzel kezdem a napomat, ez soka segít, hogy ne szedjek fel hirtelen több kilót. Ugyanis, ha 2-3 napon keresztül látom, hogy emelkedik a súlyom (akár 20-50 dekával is), akkor jobban odafigyelek a táplálkozásra, mozgásra.

Ma úgy terveztem, hogy pontosabban tartom az időket… De, be kell valljam, hogy a reggeli után megint megcsúsztam. Mindenesetre megettem a többfogásos reggelimet, ami 2 garcinia, aztán vártam majdnem egy órát (pedig csak 30 percet kell), aztán a 120 ml gél és végül a Therm tabletta. Közben persze nagyon fontos a napi, minimum 8 pohár víz, amit egész napra elosztva kell meginni.

Aztán a tízóraim – a vízben oldható rost már megint csak 11 óra után jutott eszembe.  Így aztán az ebédem megint csúszott… Elmentem ügyeket intézni, így a kb. 30 perces gyaloglásom is kipipálva. Itt volt egy kis (lehet, hogy nem is kicsi:-)) kihívásom. Édesanyám, elég hosszú idő után, gombás csirkepörköltet főzött galuskával – ez volt az első két nap legnagyobb kísértése, de ellenálltam!

Ezután “menetrendszerint” ismételtem az előző napi menüt. Az esti gél után úgy feküdtem le, hogy másnap már a 600 Kcal étkezés is engedélyezett és kétszer ihatok turmix italt is…